哺乳期可以吃鸡心吗

哺乳期的女性可以适量吃鸡，因为鸡肉中含有丰富的优质蛋白，中医上认为有益五脏、补虚损、气血双补等功效，不仅可以滋补身体，还能够为哺乳期产妇以及宝宝提供多种营养。哺乳期产妇吃鸡的益处如下：
增强体质，补充体能，缓解疲劳
哺乳期的产妇除了自身需要丰富的营养，还需要满足宝宝对营养的需求，因此需保持良好的体质和足够的体能，才更有利于产妇健康和宝宝生长发育。鸡肉中含有大量的优质蛋白质、维生素等各种营养素，而且较容易被人体吸收，可增强体质、强筋骨，为产妇补充充足的体能，缓解由于照顾婴儿出现的乏力、疲劳感。
促进乳汁分泌
一般哺乳期的产妇，需有充足的乳汁才能满足宝宝对饮食和营养的需求。如果产后因为产妇体质等各种原因导致乳汁分泌较少，不能满足喂养需求，可以通过适当进食鸡汤等汤类食物，促进乳汁分泌。
营养价值
鸡肉中含有丰富的优质蛋白，多种维生素及矿物质，具有健脾胃、强筋骨、温中补气、补血等功效，有助于强身健体、提高机体免疫力等